توصيف مقررات - قـســــم الرياضات المائية والمنازلات

مقرر السباحة

مقرر السلاح والتايكوندو

مقرر الجودو والكاراتيه

مقرر السباحة

الفرقة الأولى الفصل الدراسي الثاني

 أهداف المقرر:
· إكساب الطالبة المعارف والمعلومات عن المبادئ الأساسية لتعلم السباحة وطرق تعلم السباحة وعناصر اللياقة البدنية الخاصة بها وكذلك علاقة السباحة بالعلوم الأخرى .
· إكساب الطالبة المعارف والمعلومات عن حمامات السباحة والتكوين الجسمى واساسيات السباحة التوقيعية والانتقاء فى السباحة والاصابات الرياضية فى مجال السباحة .
· صقل وتثبيت التحليل الفنى للسباحة المقررة .
·  إكساب الطالبات بعض المهارات العامة مثل (العمل ضمن فريق-  إستخدام مصادر التعلم الذاتى مثل المكتبة ، شبكة الأنترنت ، الخ  ) .

الموضوع

عدد الساعات

محاضرة

دروس عملية

-       الأسبوع الأول:

المبادئ الأساسية لتعلم السباحة +إعطاء تدربيات للسباحة الزحف على البطن  بهد ف أكساب الياقة العامة .

2

نصف

ساعة ونصف

-       الأسبوع الثاني:

  التشكيلات المستخدمة فى السباحة +إعداد بدنى خاص للسباحة المقررة+ تعليم الأداء الفنى للسباحة المقررة. .

2

نصف

ساعة ونصف

-       الأسبوع الثالث:

 طرق تعلم السباحة +تدربيات للتحسين الأداء الفنى للسباحة المقررة    

2

نصف

ساعة ونصف

-       الأسبوع الرابع:

الوسائل التعليمية فى السباحة +تدربيات للتحسين السباحة المقررة   

2

نصف

ساعة ونصف

-       الأسبوع الخامس:

التحليل الفني للبدء والدوران السباحة المقررة والاخطاء الشائعة + تدربيات للبدء والدو ران للسباحة المقررة + تدربيات تحسين الأداء الفنىللسباحة المقررة          

2

نصف

ساعة ونصف

-       الأسبوع السادس:

التحليل الفنى لسباحة الزحف على الظهر + تدربيات للتحسين السباحة المقررة   +  إمتحان عملى

2

نصف

ساعة ونصف

-       الأسبوع السابع:

عناصر اللياقة البدنية العامة والخاصة بالسباحة+ تدربيات تحسين الأداء الفنىللسباحة الزحف على البطن والظهر + اختبار نظرى.

2

نصف

ساعة ونصف

-       الأسبوع الثامن:

علاقة السباحة بالعلوم الأخرى+ تدربيات تحسين الأداء الفنىللسباحة الزحف على البطن والظهر .   

2

نصف

ساعة ونصف

-       الأسبوع التاسع:

  التجهيزات الخاصة بحمامات السباحة + تدربيات تحسين الأداء الفنىللسباحة الزحف على البطن والظهر .    

2

نصف

ساعة ونصف

-       الأسبوع العاشر:

البيئة الصحية فى حمامات السباحة +  تدربيات تحسين الأداء الفنىللسباحة الزحف على البطن والظهر .

2

نصف

ساعة ونصف

-       الأسبوع الحادى عشر:

التكوين الجسمى وتأثير التدريب الرياضى عليه  + اختبار نظرى + اختبار عملى .

2

نصف

ساعة ونصف

-       الأسبوع الثانى عشر

شرح اساسيات السباحة التوقيعية  + تدربيات تحسين الأداء الفنىللسباحة الزحف على البطن والظهر المقررة وتصحيح الأخطاء.

2

نصف

ساعة ونصف

-       الأسبوع الثالث عشر:

الانتقاء فى السباحة + تدربيات تحسين الأداء الفنىللسباحة الزحف على البطن والظهر المقررةوالبدء والدوران وتصحيح الأخطاء.

2

نصف

ساعة ونصف

-       الأسبوع الرابع عشر:

 الاصابات الرياضية +  تدربيات تحسين الأداء الفنىللسبا حة الزحف على البطن والظهر المقررةوالبدء والدوران وتصحيح الأخطاء .

2

نصف

ساعة ونصف

-       الأسبوع الخامس عشر:

  امتحان نظرى + امتحان عملى

2

نصف

ساعة ونصف

الفرقة الثانية الفصل الدراسي الأول

 أهداف المقرر:
· إكساب الطالبة بعض المعارف و المعلومات الخاصه برياضه السباحه
· تنمية قدرة الطالبة على اداء مهارات السباحة المقررة الزحف علي البطن و الزحف علي الظهر
· تنميه بعض المهارات العامه لدي الطالبه ( مهارات اتصال - العمل ضمن فريق - استخدام شبكه المعلومات الدوليه و الحاسب الالي )
· تعريف الطالبة بالأمراض والإصابات التى تصيب السباح.

المحتوى

عدد الساعات

محاضرة

دروس عملية

-       الأسبوع الأول:

التعلم الحركى فى السباحة – تطبيق عملى لسباحة الزحف على البطن.

2

30ق

90ق

-       الأسبوع الثاني:

الخوف وأثره فى السباحة – التدريبات المساعدة لتحسين مستوى أداء سباحة الزحف على البطن – امتحان نظري.

2

30ق

90ق

-       الأسبوع الثالث:

المراحل النظرية لتعليم سباحة الزحف على البطن للمبتدئين – تدريب على أداء سباحة الزحف على البطن.

2

30ق

90ق

-       الأسبوع الرابع:

مراحل  البدء فى السباحة نظريا  – تطبيق عملى لمراحل البدء.

2

30ق

90ق

-       الأسبوع الخامس:

المراحل الفنية للدوران فى السباحة – تطبيق على الطرق المختلفة للدوران.

2

30ق

90ق

-       الأسبوع السادس:

عناصر اللياقة البدنية الخاصة بسباحة الزحف على البطن والظهر – مراجعة على حركات الرجلين فى سباحة الزحف على الظهر.

2

30ق

90ق

-       الأسبوع السابع:

تأثير السباحة على الأجهزة الحيوية – مراحل تعلم حركات الذراعين فى سباحة الزحف على الظهر.

2

30ق

90ق

-       الأ سبوع الثامن:

مراحل الإنقاذ – تطبيق عملى مساعدة السباح المجهد والمسكات المتبعة فى إنقاذ الغرقى – امتحان نظري.

2

30ق

90ق

-       الأسبوع التاسع:

علاقة السباحة بعلم الحركة – تدريبات متنوعة على سباحة الزحف على البطن.

2

30ق

90ق

-       الأسبوع العاشر:

الأمن والسلامة فى السباحة – إتقان وتنفيذ المهارة عن طريق مجموعة تدريبات خاصة بسباحة الزحف على البطن.

2

30ق

90ق

-       الأسبوع الحادى عشر:

إمتحان نظرى + عملى.

2

30ق

90ق

-       الأسبوع الثانى عشر

الأمراض والإصابات التى تصيب السباح – تدريبات متنوعة على طريقتى السباحة.

2

30ق

90ق

-       الأسبوع الثالث عشر:

علاقة السباحة بالترويح الرياضى – تدريبات متنوعة على طريقتى السباحة – نظري تكليفات .

2

30ق

90ق

-       الأسبوع الرابع عشر:

علاقة السباحة بالعلوم الأخرى- إنتقاء الناشئين فى السباحة (أهدافها – مراحلها – خصائصها – المراحل السنية – مدرب الناشئين وخصائصه) . تدريب علي السباحات المختلفه  لتحسين الجهاز الدورى التنفسى

2

30ق

90ق

-       الأسبوع الخامس عشر:

-       مراجعة عامة.

امتحان نظرى + إختبار عملى

2

30ق

90ق

الفرقة الثانية الفصل الدراسي الثاني

 أهداف المقرر:
· تنمية قدرة الطالبة على اداء مهارة سباحة الصدر.
· إكساب الطالبة لبعض المعلومات والمعارف الخاصة والمرتبطة بالسباحة.
· تنمية بعض المهارات العامة لدى الطالبة (مهارات اتصال – العمل ضمن فريق –استخدام الانترنت )

المحتوى

عدد الساعات

محاضرة

دروس عملية

-        الأسبوع الأول:

-        الإنقاذ فى السباحة ( حالة الغريق – طرق الإنقاذ – مراحله وأدواته )

  - مراجعة على سباحة الزحف على البطن .

2

30ق

90ق

-        الأسبوع الثاني:

-        الإنقاذ فى السباحة ( العوامل التى تقلل من حدوث الغرق – مواصفات المنقذ – طرق سباحة الإنقاذ )

2

30ق

90ق

-        الأسبوع الثالث:

تكنولوجيا التعليم فى السباحة ( الوسائل التعليمية الحديثة " أهميتها – القواعد التى يجب مراعاتها عند إستخدامها – تقسيمات الوسائل المعينة ) –امتحان نظرى

2

30ق

90ق

-        الأسبوع الرابع:

الاتجاهات الحديثة فى أساليب التدريس ( علاقة السباحة بطرق التدريس – طرق التدريس المختلفة فى السباحة )

2

30ق

90ق

-        الأسبوع الخامس:

التطور الحركى لسباحة الصدر من حيث ( وضع الجسم – حركات الرجلين – حركات الذراعين - التنفس – الربط والتوافق )

تعليم حركات الذراعين فى سباحة الصدر

2

30ق

90ق

-        الأسبوع السادس:

1-    تدريس البدء والدوران لسباحة الصدر وكيفية تعليم سباحة الصدر .

-        التدريبات المساعدة لإتقان حركات الذراعين فى سباحة الصدر ..

2

30ق

90ق

-        الأسبوع السابع:

-        انتقاء الناشئين فى السباحة ( مواصفات السباح – مراحله – طرق الانتقاء )

تدريبات متدرجة للربط بين حركات الذراعين والرجلين فى سباحة الصدر

2

30ق

90ق

-        الأ سبوع الثامن:

-كيفية إدارة حمامات السباحة ( أنواعها )

-تعليم التنفس من خلال بعض التدريبات المساعدة لسباحة الصدر

2

30ق

90ق

-        الأسبوع التاسع:

- تنظيم وإدارة حفلات السباحة  .

-        تعليم التوافق من خلال بعض التدريبات المساعدة لسباحة الصدر .- امتحان نظرى

2

30ق

90ق

-        الأسبوع العاشر:

-        فسيولوجيا التدريب الرياضى ( مبادئها ) .

الربط بين حركات الذراعين والرجلين والتنفس فى سباحة الصدر

2

30ق

90ق

-        الأسبوع الحادى عشر:

 - تأثير الإيقاع الحيوى على السباحة .

 - تدريبات مساعدة لإتقان سباحة الصدر ..

2

30ق

90ق

-        الأسبوع الثانى عشر:

  - إمتحان نظرى + عملى.

2

30ق

90ق

-        الأسبوع الثالث عشر :

-        قانون السباحة بمحتوياته.

عمل مسابقات دورية بين الطالبات

2

30ق

90ق

-        الأسبوع الرابع عشر:

  - مراجعة نظرية لكل ما سبق درسته.- تكليفات نظرية

2

30ق

90ق

-        الأسبوع الخامس عشر:

 -امتحان نظرى + إختبار عملى

2

30ق

90ق

الفرقة الثالثة الفصل الدراسي الأول

 أهداف المقرر:
· إعداد طالبة معلمه للسباحة .
· تعريف الطالبة ببرنامج السباحة الترويحية و سباحة المعاقين.
· تعريف الطالبة بقانون السباحة .
· صقل وتثبيت الأداء الحركى لطرق السباحة المقررة" سباحة الزحف على البطن والظهر والصدر
· تنمية بعض المهارات العامة"مهارات الاتصال ـالتعلم الذاتي ـالعمل الجماعي " .

المحتوى

عدد الساعات

محاضرة

دروس

الرياضات المائية والكفاءة الوظيفية – مراجعة على سباحة الزحف على البطن باستخدام تدريبات خاصة لاتقانها

4

1

3

التحليل الفنى لسباحة ازحف على البطن -  مراجعة على سباحة الزحف على الظهر باستخدام تدريبات المساعدة

4

1

3

الاخطاء الشائعة لطرق السباحة - مراجعة عامة على طرق السباحة المختلفة

4

1

3

مراحل تعليم السباحة فى المراحل العمرية المختلفة – تعليم حركات الذراعين فى سباحة الصدر

4

1

3

التعليم الاساسى فى السباحة ( مراحلة- بالنسبة للمعلم والمتعلم – واجبات ومحتويات المراحل ) – تعليم حركات الرجلين فى سباحة الصدر

4

1

3

اهداف ومراحل الناشئين فى السباحة – تعليم الربط بين حركات الذراعين والرجلين فى سباحة الصدر المعكوسة

4

1

3

مزايا الانتقاء فى السباحة – تدريبات متدرجة للربط بين حركات الرجلين والذراعين فى سباحة الصدر المعكوسة

4

1

3

فسيولوجيا عناصر اللياقة البدنية الخاصة بالسباحة – التدريب على السباحات المختلفة – تعليم سباحة الصدر المعكوسة

4

1

3

مكونات اللياقة البدنية الخاصة بكل نوع من انواع الرياضات المائية – تدريبات متنوعة الشدة على طرق السباحة المختلفة

4

1

3

 

 

التجديف –التدريب على السباحات المختلفة

4

1

3

التحليل الميكانيكى لسباحة الزحف على الظهر- تدريبات متنوعة (حرة – باستخدام الزعانف) لأتقان سباحة الزحف على الظهر

4

1

3

 

السباحة الإيقاعية  - تدريبات متنوعة الشدة على طرق السباحة المختلفة-

4

1

3

سباحة المنافسات – قانون السباحة- التدريب على المسافات المختلفة فى طرق السباحة باستخدام الأدوات المساعدة

4

1

3

14 – مراحل الانتقاء فى السباحة - تدريبات متنوعة الشدة على سباحة الزحف على البطن و الظهر

4

1

3

 

 

مراجعة+ الامتحان

4

1

3

الفرقة الثالثة الفصل الدراسي الثاني

 أهداف المقرر
· تعريف الطالبة المبادئ الأساسية للإسعافات الأولية والأمراض التى تصيب السباح.
· توضيح أهمية الأغذية الأساسية للسباحين.
· صقل الطالبات بأهمية السباحة الترويحية.
· تقدر أهمية أمية السباحة .
· تعرف أهمية رياضة السباحة بالنسبة للمعاقين.
· تلم بأهمية الانقاذ للغريق والسباح المجهد

المحتوى

عدد الساعات

محاضرة

دروس عملية

تغذية السباح – مراجعة عامة على طرق السباحة الثلاث بإستخدام الأدوات المساعدة.

4

1

3

سباحة المعاقين(أهميتها بالنسبة للمعاقين – الإعتبارات الخاصة للمعاقين فى تعليم السباحة لديهم) – تدريبات متنوعة الشدة لطرق السباحات المختلفة.

4

1

3

السباحة العلاجية والتأثيرات الفسيولوجية والعلاجية داخل الماء- التدرج فى تعليم رياضة الغوص تحت الماء.

4

1

3

 السباحة الترويحية-التدريب علىالغطس من مكعب البدء

4

1

3

مايجب مراعاة للسيدات اثناء ممارسة السباحة-تدريبات لتحسين واتقان طرق السباحة باستخدام الادوات المساعدة

4

1

3

الإنقاذ (أسبابه – تعليمات الغطاسين- الإسعافات الأولية فى السباحة (الكسور – الجروح )- مراجعة الغوص تحت الماء)

4

1

3

المنشطات وتأثيرها على السباح – العقوبات التى يتعرض لها اللاعبين عند ثبوت تعاطيهم للمنشطات – التدريب على طرق الإنقاذ.

4

1

3

أساليب مواجهة أمية السباحة – التدريب على الغوص والإنقاذ.

4

1

3

الادارة الفنية لحمامات السباحة –تعليم طرق مسكات السباح المجهد

4

1

3

الجديد فى السباحة (تقيم مهارات النجوم لبراعم السباحة) – تدريبات متنوعة السرعة لطرق السباحات (حرة-ظهر-)

4

1

3

الشروط العامة لبطولات الجمهوريةوكأس مصر للسباحة –(تدريبات لسباحة الصدر)

4

1

3

الاجهزة والتقنيات الحديثة المستخدمة فى السباحة. –مراجعة عامة

4

1

3

تنظيم وادارة الحفلات واللقاءات الصيفية للسباحة للناشئين –تدريبات لتحسين الاداء لطرق السباحات

4

1

3

الامراض والاصابات التى تصيب السباح- تدربيات نهائيةلكل العملى.

4

1

3

مراجعة شاملة –امتحان عملى

4

1

3

الفرقة الرابعة الفصل الدراسي الأول

 أهداف المقرر
· إعداد الطالبة المعلمة لرياضة السباحة المعارف والمعلومات عن أهمية الإعداد الفسيولوجي والنفسى وأهمية التقويم فى السباحة .
· صقل وتثبيت الأداء الحركى لطرق السباحة المقررة .
·  صقل المهارات العامة مثل (العمل ضمن فريق- التعلم الذاتى – مهارات الاتصال ).
· صقل معارف ومعلومات الطالبة بمجالات التعليم و الإنقاذ والتنظيم والإدارة في السباحة.

المحتوى

عدد الساعات

محاضرة

دروس عملية

الإعداد الفسيولوجى +إعطاء تدربيات مائية بهدف إكتساب اللياقة العامة .

4

1

3

الإعداد النفسى + إعداد بدنى خاص لطرق السباحة المقررة    (بطن – ظهر – صدر ) .

 

4

1

 

3

 

الإسترخاء + تدربيات تحسين الأداء الفنى لطرق السباحة المقررة    

4

1

 

3

 

التقويم + تدربيات تحسين الأداء الفنى لطرق السباحة المقررة    

4

1

 

3

 

تعليم الإنقاذ وطرق الإسعافات الأوليه + تدربيات تحسين الأداء الفنى لطرق السباحة المقررة    

4

1

 

3

 

كيفية التخلص من مسكات الغريق + اختبار عملى

4

1

 

3

 

التحليل الحركى لسباحة الزحف على البطن ( نظرى ) +إتقان الإنقاذ 

4

1

 

3

 

التحليل الحركى لسباحة الزحف على الظهر ( نظرى ) + تدربيات تحسين المستوى المهارى والرقمى لطرق السباحة المقررة    

4

1

 

3

 

التحليل الحركى لسباحة الصدر ( نظرى ) + تدربيات تحسين المستوى المهارى والرقمى لطرق السباحة المقررة

4

1

 

3

 

المرونة + تدربيات تحسين المستوى المهارى والرقمى لطرق السباحة المقررة + اختبار عملى

4

1

 

3

 

التكوين الجسمى + تدربيات تحسين المستوى المهارى والرقمى لطرق السباحة  المقررة وتصحيح الأخطاء

4

1

 

3

 

البيئة الصحية+ تدربيات تحسين التحمل لطرق السباحة المقررة

4

1

 

3

 

مهرجانات حمامات السباحة + تدربيات تحسين السرعة لطرق السباحة المقرر

4

1

 

3

 

 

الفرقة الرابعة الفصل الدراسي الثاني

 أهداف المقرر
· التعرف على المعارف والمعلومات عن أهمية المستحد ثات التكنولوجية فى التدريس فى مجال السباحة
· التمييز فى التحليل الفنى لطرق السباحة المقررة .
· التمييز التحليل الفنى لسباحة التوقيعية وكرة الماء.
·  التعرف بعض المهارات العامة مثل (العمل ضمن فريق- التعلم الذاتى )

المحتوى

عدد الساعات

محاضرة

دروس عملية

المستحد ثات التكنولوجية فى التدريس +إعطاء تدربيات مائية بهدف إكتساب اللياقة العامة .

4

1

3

باقى المستحد ثات التكنولوجية فى التدريس + إعداد بدنى خاص لطرق السباحة المقررة    (كرول – ظهر – صدر ) .

4

1

3

تاريخ وقانون السباحة التوقيعية + تدربيات تحسين الأداء الفنى لطرق السباحة المقررة  .  

4

1

3

تعليم مهارات النجمة الاولى فى السباحة التوقيعية + تدربيات تعليم بعض مهارات النجمة الاولى فى السباحة التوقيعية +تدربيات لطرق السباحة المقررة  .   

4

1

3

اعادة على تعليم مهارات النجمة الاولى فى السباحة التوقيعية + تدربيات تعليم مهارات النجمة الاولىفى السباحة التوقيعيةوالتشكيلات الخاصة بها+ تدربيات لطرق السباحة المقررة

4

1

3

قانون السباحة + الجملة الحركية الحرة للنجمة الاولى فى السباحة التوقيعية + تدربيات لطرق السباحة المقررة .   

4

1

3

تعليم مهارات النجمة الثانية فى السباحة التوقيعية  + جملة حركيةلمهارات النجمة الثانية فى السباحة التوقيعيةوالتشكيلات الخاصة بها+ تدربيات لطرق السباحة المقررة

4

1

3

التحليل الحركى لسباحة الزحف على البطن ( نظرى )  + جملة حركية للنجمة الاولى والثانية فى السباحة التوقيعية +تدربيات تحسين المستوى المهارى والرقمى لطرق السباحة المقررة     

4

1

3

التحليل الحركى لسباحة الصدر ( نظرى ) + جملة حركية للنجمة الاولى والثانية فى السباحة التوقيعية +تدربيات تحسين المستوى المهارى والرقمى لطرق السباحة

4

1

3

التحليل الحركى لسباحة الزحف على الظهر + جملة حركية للنجمة الاولى والثانية +  تدربيات تحسين المستوى المهارى والرقمى لطرق السباحة المقررة+ اختبار عملى

4

1

3

شرح المهارات الأساسية لكرة الماء + تدربيات تحسين المستوى المهارى والرقمى لطرق السباحة  المقررة وتصحيح الأخطاء+ تدربيات للكرة الماء

4

1

3

انواع التصويب فى كرة الماءٍ  + تدربيات تحسين السرعة لطرق السباحة المقررة + مراجعة على السباحة التوقيعية + مراجعة على كرة الماء .

4

1

3

المصطلحات الخاصة بالسباحة والسباحة التوقيعية وكرة الماء + تدربيات تحسين السرعة لطرق السباحة المقررة + مراجعة على السباحة التوقيعية + مراجعة على كرة الماء+  امتحان نظرى+ امتحان عملى+ امتحان فى الابتكار

4

1

3