إمتحان تخصص السباحة الفرقة الرابعة


اجابة أسئلة امتحان تخصص السباحة

الفرقة الرابعة ـ الفصل الدراسى الاول

العام الجامعى 2017ـ2018

السؤال الاول : (10درجات) ( أ) من الاسس البيولوجية الواجب مراعاتها عند اعدادالسباحين :

1-تقسيم مراحل النمو بيولوجيا 2-العمرالزمنى والبيولوجى واختلاف معدلات النمو 3-الفروق بين الاناث والذكور 4-الفترات الحساسه للنمو 5-عمر بداية التدريب فى السباحة 6-النمط والايقاع البيولوجى 7-تنمية القدرات البدنيه المرتبطه بالسباقات المختلفه .

( ب ) من مظاهر التدريب البدنى احداث تغيرات ذات أهمية فى بناء التكوين العضلى :

1-بناء الجسم.............. 2-نمط الجسم..........

3-حجم الجسم......... 4- تكوين الجسم.......

(ج) من اجهزة الجسم التى يحدث بها تغيرات فسيولوجيه مصاحبه لممارسة السباحه :

1-الجهاز العصبى.............. 2- الجهاز العضلى...

3- الجهاز الدورى .............. 4-الجهاز التنفسى......

( د ) من أهم طرق التدريب المؤثرة على السباح تبعا لأهدافها الفسيولوجية:

  1. تدريب السرعة...... 2-تدريب الحد الاقصى لاستهلاك الاكسجين....

3-العتبه الفارقه الهوائيه...... 4-تحمل حامض اللاكتيك..5-تدريب تنظيم السرعة

6- تدريب السرعة فى السباحة .....

(ه ) من العوامل المؤثره على تكوين الجسم النموذجى :

1-العمر الزمنى......... 2- الفروق الجنسيه ...........

3-نوع الرياضه........4- التغذية ......5- الوراثه ..........

السؤال الثانى :

أ- اكملى مايلى : (5 درجات )

فى سباحة الزحف على البطن :

1-المبالغه فى ارتفاع الرأس فى وضع الجسم يتم اصلاحه ب التدريب على التنفس من وضع مسك الما سورة أوالتدريب على التنفس فى الماء الضحل.

2-المبالغه فى تدوير الجسم يتم اصلاحه ب أداء السباحة بدون تنفس أوسرعة أخذ الشهيق.

3-أداء ضربات الرجلين من الركبه يتم اصلاحه ب تدريبات رجلين باستخدام لوحة ضربات الرجلين .

4-ارتفاع الرأس لأخذ الشهيق فى التنفس يتم اصلاحه ب أداء تدريبات من الجانب باستخدام الماسورة وبمساعدة الزميل.

فى سباحة الزحف على الظهر :

5-تقوس الظهر يتم اصلاحه ب تدريبات رجلين باستخدام لوحة ضربات.

6-خروج القدمين من الماء يتم اصلاحه ب التركيز على وضع الجسم الصحيح وتدريبات الرجلين .

7- الدخول المتقاطع للذراعين يتم اصلاحه ب تدريبات حركات الذراعين بمساعدة الزميل. فى سباحة الصدر :

8-المبالغه فى انخفاض الرأس يؤدى الى خروج االقدمين من الماء وحدوث خطأ قانونى يترتب عليه الغاء السباق فى السباحة التنافسية.

9-حركات الرجلين غير المماثله يتم اصلاحه ب تدريب حركات الرجلين مع مسك الماسورة والتركيز على بطء الحركة الرجوعية.

10-خروج القدم خارج سطح الماء يؤدى الى ضعف فاعلية الدفع .

ب- السباحة التوقيعية (5 درجات )

1- التمرين Routine عبارة عن السباحات المختلفة مع مزج الحركات والصعوبات وتوافق هذه العناصر مع الموسيقى المصاحبه مع مراعاة التوقيت بحيث يكون ملازما للموسيقى.

2- الحركات عبارة عن ترابط اكثر من وضع من الاوضاع الرئيسية مع بعضها وتؤدى الحركة بتوقيت واحد فكل جزء من الحركة يأخذ الزمن نفسه بالنسبة للجزء الأخر.

3- اهم الشروط الواجب توافرها فى لأعبات السباحة التوقيعية هى:

1 1- اجادة السباحه القصيره 2-توافر المرونه والرشاقه والقوه العضليه

3- القدره على اداء حركات الرجلين بقوه 4- التمتع باذن موسيقيه والقدره على استخدام الموسيقى والتعبير عنها.

4- القواعد العامة للتجديف فى النجمة الاولى للسباحة التوقيعية هى :

1-ان يكون الجسم موازى لسطح الماء. 2-ان تكون حركات التجديف الداخليه مساويه لحركات التجديف الخارجيه –

3- ان تكون الحركه سهلة ومستمره 4 -ان تكون اليدين مسطحة ومفروده

5-ان تكون الاصابع مضمومه مع بعضها.

السؤال الثالث : (10درجات )

ضعى علامة () أو ( × ) امام العبارات الآتيه مع تصويب العبارات الخاطئه :

1-تتكون هيئة التحكيم فى المسابقات من (مدير التنظيم،الآذن بالبدء ،الحكم العام ) . خطأ

تتكون هيئة التحكيم من حكم عام ، (2) آذن بالبدء ، (4) قضاة طريقة سباحه، (16) مراقب طريقة دوران ، (1) رئيس تسجيل ، (1) مسجل ، (2) معد سباق ، (1) لحبل البدايه الخاطئه ،(1) مذيع .

2-عند بداية كل سباق ليس من الضرورى ان يطلق الحكم صفاره متقطعه كاشاره للمتسابقين لخلع جميع ملابسهم عدا زى السباحه . خطأ يطلق الحكم صفاره متقطعه يتبعها بصفاره طويله تبين ان جميع المتسابقين اخذوا مكانهم فوق منصة البدايه .

3-للحكم حق التدخل فى اى مرحله من مراحل السباق للتأكد من تطبيق تعليمات وقواعد الاتحاد الدولى. صح

4-ليس من حق الحكم الغاء سباق أى متسابق لمخالفته القواعد دون الرجوع الى أحد افراد طاقم التحكيم المختصين. خطأ يقوم الحكم بالغاء سباق أي متسابق لمخالفته القواعد اذا ما رآى المخالفه بنفسه او اخطره احد طاقم التحكيم المختصين

5- من حق الآذن بالبدء الغاء سباق السباح الذى يتسبب فى تأخير البدايه دون الرجوع للحكم . خطأ الحكم فقط هو الذى يلغى سباق المتسابق بسبب التأخير او التعمد فى عدم اطاعة الاوامر او سوء السلوك

6-الآذن بالبدء له حق البت فى صحة البدايه اذا اعتقد بعد اعطائه الاشاره ان البدايه غير عادله فعليه اعادة السباحين .صح

7- ليس من الضرورى وجود مراقب دوران لكل حاره عند نهاية الحمام ويكتفى بمراقب واحد فقط . خطأ

يتم تعيين مراقب دوران لكل حاره عند كل نهاية للحمام .

8-يتواجد قاضى طريقة السباحه عند نهاية حارة السباق للتأكد من تطبيق نوع السباحه الخاص بالسباق .خطأ

يتواجد قضاة طريقة السباحه على جانبى الحمام .

9- يسجل كل ميقاتى زمن السباح فى الحاره المخصصه له . صح

10- فى حالة وجود ثلاث تصفيات يوضع اسرع سباح فى التصفيه الثانيه، والتالى له فى السرعه يوضع فى التصفيه الاولى ، والذى يليه فى التصفيه الثالثه . خطأ فى حالة وجود ثلاث تصفيات يوضع اسرع سباح فى التصفيه الثالثه ، والتالى له فى السرعه فى التصفيه الثانيه ، والذى بعده فى السرعه فى التصفيه الاولى ، والرابع من حيث السرعه يوضع فى التصفيه الثالثه ، والخامس من حيث السرعه يوضع فى التصفيه الثانيه ، والسادس يوضع فى التصفيه الاولى ، والسابع فى التصفيه الثالثه وهكذا .

مع اطيب التمنيات بالتوفيق

أ.د/ ابتسام توفيق عبد الرازق